男生如何快速把頭髮長長 從護髮到飲食一個都不放過

男生們是不是都為頭髮長得慢而煩心呢， 想知道頭髮怎麼才能長得快， 你需要一些特別的小竅門來幫助頭髮生長哦！從飲食到護理一個都不放過，

二、頭皮按摩按摩頭皮能促進血液迴圈， 幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落， 也能加快頭髮的生長速度。 做法：可以使用薑按摩頭皮， 去除頭皮油膩， 刺激毛囊生長， 促進血液迴圈。 每天堅持就可以看見明顯的效果。 另外還可以把薑切碎， 弄成薑泥混合在洗髮水或護法素裡頭使用。

三、避免燙染髮燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用， 會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。 使頭髮內部結構處於無保護狀態， 會使內部的水分和營養成分流失， 有害於頭髮、頭皮和毛囊， 會或多或少地使頭髮的角質蛋白發生變性， 使頭髮容易發黃、發脆， 沒有光澤、沒有彈性。

四.補充生物素 生物素是水溶性維生素， 不僅是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質、而且也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素， 無法經由人工合成。 如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素， 可能會阻礙頭髮的生長速度。 所以， 建議多吃番茄、胡蘿蔔、萵筍和甜菜中都含有生物素。