教你簡單製作好吃的牛油果沙拉 普及牛油果對人體的好處

其實水果沙拉非常的好操作，就算是不會做飯的人也會弄水果沙拉。想要做出美味的牛油果沙拉，首先就要去購買新鮮的牛油果，因為新鮮的牛油果口感更好一些。但是很多人會覺得單獨的牛油果口味比較清淡，所以可以加入其他食物做輔料。

將洗乾淨的牛油果去核在切成丁，把自己喜歡的輔料同樣是洗乾淨切成丁，輔料可以選擇黃瓜，土豆等等。如果是選擇的土豆就要把土豆放入沸水中大火煮了在撈起來，因為土豆生的是不能食用的。把所有食材放入碗中就可以放沙拉醬了。

牛油果不僅僅是口感清爽，而且營養價值也是相當高的。女性多吃牛油果，可以美容養顏，而且它裡面有許多人體需要的維生素和葉酸。其實老人更加適合吃牛油果，因為牛油果還可以降低膽固醇和血脂，以及保護心臟，這些都是老人需要的。

牛油果被稱為是營養價值最高的水果，但是就算是營養價值很高，我們也不要貪嘴因為不管是什麼東西都是有利有弊的。牛油果不僅僅是營養價值高，它在水果當中，熱量也算得上是最高的，所以吃多了很可能會增肥。

教大家一個催熟水果的小妙招，不用藥物輕鬆催熟牛油果。有時候買來的牛油果很生，所以不怎麼好吃，我們可以在買牛油果的時候順便買一點蘋果，把它們放在一起，一天的時候就可以讓牛油果變熟，其他水果也是同理。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】