三日香蕉優酪乳減肥法是什麼 清理腸胃促進消化讓您輕鬆瘦身

優酪乳是一種常見的牛乳製品。優酪乳既有和牛奶一樣的營養，又添加了一些其他的有益菌成分，更容易被人的身體所消化，是一種非常好的食品。優酪乳中含有豐富的B族維生素，可以增加飽腹感，還含有很多活性乳酸菌和一些短鏈脂肪酸，可以促進腸胃的蠕動，有助於控制體重。

香蕉也是一種常見的水果。香蕉裡含有豐富的澱粉和鉀，可以清熱解毒，潤腸通便。現在，很流行一種有關香蕉和優酪乳的減肥法，這是怎麼回事呢。這個方法並不複雜，第一天，早晨吃一根香蕉，一杯250克的優酪乳。中午兩根香蕉，一杯500克的優酪乳。晚上一根香蕉，一杯250克的優酪乳。

這樣，連續堅持三天，可以減掉5斤左右的體重。這個減肥法其實算是節食減肥的一種，連續三天只吃這兩種東西，利用兩者的一些促進消化，潤腸通便的作用來強迫身體減去一部分體重。

據說，這是很多明星常用的減肥法。這個方法確實會有一些作用，但也只是短時間的作用，一旦恢復正常的飲食，減掉的體重會馬上再回來。若是不想反彈，就只能繼續保持這種飲食方式。保持三天還行，但是讓人永遠都只能吃香蕉和喝一些優酪乳，想必很多人是做不到的吧。

所以，如果您是有什麼重要的活動需要快速減肥，可以試試這個持續三天的只吃香蕉和優酪乳的減肥的辦法，但是若是想一直保持理想的體重，還是要堅持合理的飲食習慣和一定強度的運動才行。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】