夏季極速燃脂瘦身茶飲 告別水腫型肥胖從喝茶開始

很多人熱衷於健身減肥，每天勤於揮汗運動也瘦的不明顯是為什麼呢?你可能是水腫型肥胖!另一種說法叫虛胖。虛胖會導致身體容易疲乏、口臭怕冷等症狀，是不容易瘦下來的，光靠節食和運動沒有明顯的效果，你首先要做的事是祛濕!

容易肥，但是卻不容易減，原因無非幾個：①好吃懶動;②病理性肥胖(生病);③痰濕重(虛胖)。對於光吃不動的人就別妄想能減肥了，而生病引起的肥胖要先從治病入手，我們也不討論。今天重點說的，就是大部分都屬於的肥胖類型，痰濕重肥胖，簡稱虛胖。

其實很多肥胖的人，嚴格來說並非算胖子，因為他們上身比較纖瘦，坐著看不出來，站起來小腹以及小半身都是肥肉，這類人多屬於痰濕重肥胖。

痰濕型肥胖，屬於單純性肥胖，民間又稱為水腫型肥胖。常見症狀為：小腹和下肢浮腫肥胖、身體疲乏、舌苔白膩、喜愛重油鹽食物、舌苔白膩有齒印、大便不成形、便後難沖、口臭、怕冷等。

這種類型的肥胖，光靠運動或者節食，見效都非常慢，而且容易反彈，想要徹底減肥，要先祛除痰濕。祛除痰濕，夏天一定要喝一種利水消脂的植物——荷錢。

荷錢早在唐朝就被列入藥食兩用的名單，其在食用及藥用兩方面均有較廣泛的應用，具有清熱解暑、升發清陽、涼血止血之功效，主要用於暑熱煩渴，暑濕泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏等症。

現代研究發現，荷錢化學成分複雜，荷錢葉中可分離出生物鹼、黃酮、揮發油、有機酸、皂苷、甾體等多種化學成分。因此，其具有降脂減肥、抑菌、抗氧化等藥理活性。

荷錢利水消脂飲法——桑葉荷錢茶

方子：荷錢10g、山楂5g、決明子3g、桑葉5g、羅漢果3g。煎水飲用，或沖袋泡茶，看個人需求。每日2——3次，兩餐之間飲用效果最佳。

除了荷錢的降脂作用，山楂、桑葉以及羅漢果等都是潤腸通便，祛濕消脂的食材，搭配飲用，不僅能清涼一夏，還能輕鬆減肥。

溫馨提示：不要貪圖減肥多次沖泡，想要更好的利用桑葉荷錢茶達到減肥的目的，最好飲用濃茶，並且沖泡出來的茶水第一遍才有減肥的效果，第二遍後基本效果比較若兩人。且，此茶不要在空腹時候飲用，對腸胃健康不利!

桑葉荷錢茶雖然有極佳的祛濕減脂效果，但要注意只有濃茶效果顯著，大家不要貪圖更快的效果就將桑葉荷錢茶多次沖泡，切記只有沖出的第一遍茶水才有用哦!還有千萬要記得，不要空腹喝茶，很傷胃哦!健康祛濕減肥，從好好喝茶開始。