很多人熱衷於健身減肥， 每天勤於揮汗運動也瘦的不明顯是為什麼呢?你可能是水腫型肥胖!另一種說法叫虛胖。 虛胖會導致身體容易疲乏、口臭怕冷等症狀， 是不容易瘦下來的， 光靠節食和運動沒有明顯的效果， 你首先要做的事是祛濕!
容易肥， 但是卻不容易減， 原因無非幾個：①好吃懶動;②病理性肥胖(生病);③痰濕重(虛胖)。 對於光吃不動的人就別妄想能減肥了， 而生病引起的肥胖要先從治病入手， 我們也不討論。 今天重點說的， 就是大部分都屬於的肥胖類型， 痰濕重肥胖， 簡稱虛胖。
其實很多肥胖的人， 嚴格來說並非算胖子， 因為他們上身比較纖瘦， 坐著看不出來， 站起來小腹以及小半身都是肥肉， 這類人多屬於痰濕重肥胖。
痰濕型肥胖， 屬於單純性肥胖， 民間又稱為水腫型肥胖。 常見症狀為：小腹和下肢浮腫肥胖、身體疲乏、舌苔白膩、喜愛重油鹽食物、舌苔白膩有齒印、大便不成形、便後難沖、口臭、怕冷等。
這種類型的肥胖， 光靠運動或者節食， 見效都非常慢， 而且容易反彈， 想要徹底減肥， 要先祛除痰濕。 祛除痰濕， 夏天一定要喝一種利水消脂的植物——荷錢。
荷錢早在唐朝就被列入藥食兩用的名單， 其在食用及藥用兩方面均有較廣泛的應用， 具有清熱解暑、升發清陽、涼血止血之功效， 主要用於暑熱煩渴， 暑濕泄瀉， 血熱吐衄， 便血崩漏等症。
現代研究發現， 荷錢化學成分複雜， 荷錢葉中可分離出生物鹼、黃酮、揮發油、有機酸、皂苷、甾體等多種化學成分。
荷錢利水消脂飲法——桑葉荷錢茶
方子：荷錢10g、山楂5g、決明子3g、桑葉5g、羅漢果3g。 煎水飲用， 或沖袋泡茶， 看個人需求。 每日2——3次， 兩餐之間飲用效果最佳。
除了荷錢的降脂作用， 山楂、桑葉以及羅漢果等都是潤腸通便， 祛濕消脂的食材， 搭配飲用， 不僅能清涼一夏， 還能輕鬆減肥。
溫馨提示：不要貪圖減肥多次沖泡， 想要更好的利用桑葉荷錢茶達到減肥的目的， 最好飲用濃茶， 並且沖泡出來的茶水第一遍才有減肥的效果， 第二遍後基本效果比較若兩人。 且， 此茶不要在空腹時候飲用， 對腸胃健康不利!
桑葉荷錢茶雖然有極佳的祛濕減脂效果， 但要注意只有濃茶效果顯著， 大家不要貪圖更快的效果就將桑葉荷錢茶多次沖泡， 切記只有沖出的第一遍茶水才有用哦!還有千萬要記得， 不要空腹喝茶， 很傷胃哦!健康祛濕減肥，從好好喝茶開始。
很傷胃哦!健康祛濕減肥，從好好喝茶開始。
