解決頭皮屑多的問題 從頭到腳都有講究

不健康的頭皮環境是滋生頭皮屑的溫床，想要杜絕頭皮屑的出現，就必須從頭做起。首先，洗頭是每個人都要做的日常個人清潔行為之一，很多人誤以為洗頭越頻繁越好，其實每週2-3次是最科學的洗頭次數，油性頭皮可以酌情多加一次。第二，洗髮水一定要用好點的，倒不是說要買很貴的，適不適合最重要，但是論斤賣的是絕對不行的。

很多理髮店聲稱自己用的是品牌洗髮水，但是大部分都是“掛羊頭賣狗肉”，用很便宜的來忽悠顧客，因此需要提高警惕。洗頭的時候最好按摩一下頭皮，促進頭部血液迴圈也有利於改善頭皮屑的情況。做好頭部工作之後，每天還儘量保證充足的睡眠，因為睡眠不足也是頭皮屑的誘因。在飲食方面也應該以清淡的為主，過於辛辣刺激的食物都應少吃。

如果吃的食物過於油膩或者比較重口味，很有可能會使身體出現油脂分泌過量阻塞毛孔，或者肝火旺盛的情況，這兩種後果都有可能導致或者加重頭皮屑的問題。除了注意飲食之外，保持健康愉悅的心情也非常重要，很多人在承受壓力的情況下，都會有撓頭的習慣，如果不注意力道或者指甲過於鋒利，很容易使頭皮破損，從而導致頭部問題的產生。

相比於用手撓，更推薦買一把具有按摩功能的梳子，梳子不僅不會損傷頭皮還能起到活躍頭部血液的作用，也相當於一次簡單的按摩。做好生活中的小細節，就能大大避免頭皮屑問題，願每個人都能擁有一頭漂亮的秀髮。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】