一吃就胖的5種食物 你還被蒙在鼓裡嗎?

不知道你們有沒有和小編一樣有這樣的苦惱，為了減肥瘦身，堅持每天跑步，還控制食量。好不容易減輕了幾斤，可沒幾天又胖回來了。減肥為什麼會反彈呢?如何避免呢?小編發現，最大的罪魁禍首其實就是我們身邊的食物，有些食物一吃就胖!以下這五種食物千萬要遠離。

1.碳酸飲料

碳酸飲料

天氣一熱，走個路都能出一身汗，胖的人就更容易怕熱了，這時來一杯充滿起泡的可樂或雪碧，一口下去，透徹心扉，真的超級爽的。

但是裡面有大量的卡路里能量以及糖類，也被你一併喝下去了，一小瓶熱量就達到一二百千卡。如果沒及時進行消耗代謝，減肥反彈那是分分鐘的事。

2.優酪乳霜淇淋

優酪乳霜淇淋

聽小編說，不要被優酪乳兩個字騙了，不少文章中有提到優酪乳可以減肥，前提是不含糖的原味優酪乳，而大部分霜淇淋是由奶油製成，脂肪含量高，部分含有糖精的，不僅容易造成發胖，還會損害身體健康哦!

3.燒烤

燒烤

烤串兒真的很令人嘴饞，但是燒烤的時候，通常都會大量地刷油刷調料，減肥的人都知道，高油高鹽有多不利於減脂，而且烤串口味比較重，一吃就停不下來，想控制體重就更難了!

4.燕麥能量棒

燕麥能量棒

這東西光聽名字都覺得很健康，複合碳水，高纖維，還能管飽，簡直不要太棒，但結果呢，知道什麼是氫化油麼?那裡面有!所以我就呵呵了，餓了還不如來點水果，來把堅果，解饞又健康!

5.番茄醬

番茄醬

番茄本身是一種很健康的食物，富含各種維生素和纖維素，多吃有利健康，很多人喜歡用番茄醬當調料，加入麵包或魚肉中，但是番茄醬的主要成分卻是高糖果玉米糖漿，1湯匙包含4克糖，是不是驚呆了，吃多容易胖不是說笑。

以上這五種食物你們有沒有在減肥期間還在吃呢?小編要提醒你們，想要減肥的美眉們一定要遠離這幾種食物，辛辛苦苦瘦下的身子，你還希望胖回去嗎?相信你們一定不樂意，那就管好自己的嘴巴，咬緊牙關拒絕這些食物的誘惑吧~