交誼舞 怎樣開始學交誼舞？

交誼舞 怎樣開始學交誼舞？

正確的準備姿態：

1、男女舞伴面對面正步站好，距離約為半市尺，背要直，兩肩要放鬆，挺胸，抬頭，收下巴，眼睛從對方右肩上方向前平視，把手舉到肩部高度。

2、男伴右手輕輕放在女伴背部中間，恰好在肩胛骨下面，其左手伸向側面，肘部微微彎曲，左手輕輕握住女伴的手。

3、女伴把左手輕輕放在男伴肩上，右劈伸到側面成一個輕鬆而優雅的弧形，右手輕輕搭到男伴手上。

起舞時，男舞伴左腳領先，女舞伴右腳領先。

男舞伴雙手的運用：

在舞會上，為什麼有的起舞者跳得那樣優美、自如，配合得那樣默契，除了音樂的旋律和鮮明的節奏外，難道還有什麼奧妙嗎?

是的，在舞會上男伴是領舞，女伴是從舞，起舞的好壞主要由男伴來領，女伴稍有基礎就會懂得男伴給予的暗示，兩人就能跳得非常協調自如。所謂暗示就是男伴的雙手所起的作用，可用簡單的幾個字概括：左手—推、拉;右手—松、按、推。下面舉例講一下這幾個字的意思，也就是男伴雙手的用法。

如：作前進步時，右手要松(用大拇指靠在女伴背上即可)左手用推

作後退步：右手要按在女伴背上，左手輕拉，以右手為主

作向左轉圈，左手拉，右手推。

作向右轉圈，右手按，左手推。

舞步要領：

男女舞伴要想把交誼舞跳好，達到舞姿優美、步法流暢，還必須掌握舞步要領。

男女雙方的腿要直而不低、松而不懈;女伴腳跟稍抬，腳掌為主，輕輕攘地面而行，雙腳要直，後退或行進時，切不可外撇、裡拐、橫走。男伴隨音樂可不斷變化舞步。女伴憑感覺和男伴的雙手暗示，隨著男伴使用的步法，進、退、轉動，切忌主動，切忌低頭望腳，切忌頭部左右搖擺。