香蕉減肥法真管用 瘦身效果極為佳

香蕉是一種營養極為豐富的水果，它其中含有人體所需的多種微量元素及維生素。並且例如維生素B6就無法通過藥物等補充，所以我們只能通過攝入食物來補充一些特殊的元素。同時，因為它還有減肥的功能，所以一些專家就發明了香蕉減肥法。這種方法不僅能有減肥瘦身的效果，還能促進身體健康，所以我認為如果你想減肥，不妨試一試這種方法。

香蕉減肥法的核心就是早餐食用香蕉。因為香蕉本身的營養豐富，所以我們不必擔心自己的營養沒有得到很好的補充。其次因為香蕉本身的熱量就很高，所以我們上午所需的能量是能夠得到保證的。同時因為它富含膳食纖維，所以能夠很快就被我們的腸胃吸收，不會讓它變成脂肪。另外，早餐食用香蕉最好是喝白開水，既不會長胖，還能有沖洗腸胃的作用。

實際上，香蕉本身既是一種效果極佳的減肥食物，所以如果你不喜歡它作為你的早餐，也可以把它當成零食或者是晚餐食用。香蕉本身就有多種食用方法。首先就是我們直接吃，蘸點蜂蜜也是不錯的選擇。其次就是香蕉優酪乳，優酪乳和香蕉都能讓腸胃吸收較快，不會讓你的體重上升。最後就是香蕉餅乾，它的味道和口感都是好於上面兩種的。

但是，根據最新的研究表明，香蕉如果長期食用會導致我們身體缺乏一定含量的蛋白質，所以建議大家使用這一方法需要合理搭配食物，還需要有週期的進行。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】