大腿為什麼瘦不下來 竟是因為這6個原因

每個女生都希望自己都擁有模特一樣的身材，那麼就少不了去瘦腿。可是往往事與願違，腿不見瘦反而越來越粗。小腿變粗的原因有很多，但是最常見的原因是源自於你生活中的壞習慣。想知道哪些壞習慣是使你小腿變粗的罪魁禍首嗎？經常蹺二郎腿 無論在家還是在辦公室，很多人都情不自禁就翹著二郎腿。如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身迴圈，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。走路時拉扯後腳跟 扯後腳跟是沒有使用腳部肌肉的證據，使用腳部肌肉可以防止血液及廢物堵塞並促進其順暢地流動迴圈。若不使用肌肉，廢物會更容易堆積，導致腳踝橘皮組織的生成。因此走路的時候請刻意將腳抬高，並養成習慣。

有電梯絕不爬樓梯 爬樓梯的動作是鍛煉腳踝周圍肌肉的絕佳時機，能夠全面鍛煉到腳踝的每一處肌肉。建議大家如果有機會有時間就用爬樓梯代替坐電梯，既能夠鍛煉腳踝又有減肥瘦身的效果。

很少去洗手間 為了愛漂亮，遵守多喝水的準則，但如果坐一整天下來，隨著基礎代謝變低，去洗手間的次數也會變少。如果水喝得多，卻很少上洗手間會造成下半身水腫，慢慢就會轉變成脂肪。多喝水、多跑洗手間讓水分代謝，定時做下半身的伸展操、多走路都是有效提高基礎代謝的好方法。　

久坐不起 在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。坐著的時候鼠蹊部（雙腳的起點）受到壓迫，血流、淋巴迴圈因此滯留。血流、淋巴迴圈惡化不光容易水腫，老廢物質無法分解，脂肪、水分堆積形成橘皮組織。1個小時最少起身1次，做一些伸展操是很重要的，借此幫助血液和淋巴迴圈。

水腫如果你發現用手指頭按壓小腿，凹陷處無法復原的話，則很有可能是水腫。水腫的原因有很多，大多與職業、腿部活動量、懷孕、遺傳及長期服用藥物、內分泌失調有關。容易有水腫腿的人，其實是腿部的血液迴圈功能較差。