大腿為什麼瘦不下來 竟是因為這6個原因

每個女生都希望自己都擁有模特一樣的身材， 那麼就少不了去瘦腿。 可是往往事與願違， 腿不見瘦反而越來越粗。 小腿變粗的原因有很多，

但是最常見的原因是源自於你生活中的壞習慣。 想知道哪些壞習慣是使你小腿變粗的罪魁禍首嗎？經常蹺二郎腿 無論在家還是在辦公室， 很多人都情不自禁就翹著二郎腿。 如果你蹺著腿坐一整天， 會阻礙腿部血液和淋巴迴圈， 導致下半身浮腫。 再不好好做浮腫護理， 比如按摩， 下肢靜脈會漸漸突出， 嚴重影響下身迴圈， 導致脂肪增厚， 連肌肉都會僵硬。 走路時拉扯後腳跟 扯後腳跟是沒有使用腳部肌肉的證據， 使用腳部肌肉可以防止血液及廢物堵塞並促進其順暢地流動迴圈。 若不使用肌肉， 廢物會更容易堆積， 導致腳踝橘皮組織的生成。 因此走路的時候請刻意將腳抬高， 並養成習慣。

有電梯絕不爬樓梯 爬樓梯的動作是鍛煉腳踝周圍肌肉的絕佳時機， 能夠全面鍛煉到腳踝的每一處肌肉。 建議大家如果有機會有時間就用爬樓梯代替坐電梯， 既能夠鍛煉腳踝又有減肥瘦身的效果。

很少去洗手間 為了愛漂亮， 遵守多喝水的準則， 但如果坐一整天下來，

隨著基礎代謝變低， 去洗手間的次數也會變少。 如果水喝得多， 卻很少上洗手間會造成下半身水腫， 慢慢就會轉變成脂肪。 多喝水、多跑洗手間讓水分代謝， 定時做下半身的伸展操、多走路都是有效提高基礎代謝的好方法。 　

久坐不起 在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。

坐著的時候鼠蹊部（雙腳的起點）受到壓迫， 血流、淋巴迴圈因此滯留。 血流、淋巴迴圈惡化不光容易水腫， 老廢物質無法分解， 脂肪、水分堆積形成橘皮組織。 1個小時最少起身1次， 做一些伸展操是很重要的， 借此幫助血液和淋巴迴圈。

水腫如果你發現用手指頭按壓小腿， 凹陷處無法復原的話， 則很有可能是水腫。 水腫的原因有很多， 大多與職業、腿部活動量、懷孕、遺傳及長期服用藥物、內分泌失調有關。 容易有水腫腿的人， 其實是腿部的血液迴圈功能較差。