吃什麼食物通經脈呢 三個小秘訣送給你

大家都知道中醫裡有這樣一句話“凡是得癌的人都是小腿經絡不暢通”，小腿經絡不暢通不一定是癌症，但一定是疑難雜證比如像牛皮癬，白癜風，魚鱗病，強制性脊椎炎。蜂蜜是有很多功效和作用的，像是美容去火等，其實蜂蜜是腸道表情的“養顏液”，它可以讓腸道的表情“和顏悅色”。蜂蜜之所以具有這種功效，是由於在蜂蜜中含有一些人體所必須的氨基酸、維生素等物質，它能夠有效的維護腸道的健康。海帶含有很多的營養物質，另外海帶是促進腸胃蠕動的“加速器”，海帶屬於鹼性食物，它可以有效的防止血液酸化從而有助於潤腸通便。而且在海帶中所含有的熱量非常的低，膳食纖維也非常的豐富，因而能夠更加有效的加速腸道的運動。另外在海帶中，還含有一種叫褐藻酸的物質，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並且將其快速的排出體外。同時中醫提醒海帶不僅僅是潤腸通便的食物，還可以有排毒的效果呢，同時也是可以有預防白血病的功效，真的是非常好的食物。

糙米是一種粗糧，含有很多的膳食纖維，在糙米中含有大量的b族維生素、維生素E，這兩種物質都能夠有效的提高人體免疫力。同時還能夠很好的促進血液的迴圈，為我們的腸道健康輸送源源不斷的能量。在糙米中，還含有的大量的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，同時還可預防便秘和腸癌。

生活中潤腸通便的食物很多，其中以低溫優酪乳最為有效，一直以來它都被譽為腸動力的“添加劑”。優酪乳中所含有的益生菌可協助腸道抵抗有害菌。在日常生活中，我們只有大量的給人體補充益生菌，才能築起維護腸道均衡的天然防線。選擇優酪乳進行家庭調護的時候一定要注意，以低溫優酪乳為最好，只有這種優酪乳中所含有的益生菌才更加的豐富。