什麼東西泡水喝最減肥 8種茶飲讓你越喝越瘦

喝茶就能夠幫助減肥瘦身，別不相信，下面6款茶飲能夠讓你越喝越瘦。當然除了可以喝茶減肥外，平時也要注意吃好運動好，才能夠全面、有效、健康的瘦身。下面一起來看看喝什麼茶能夠讓你越喝越瘦吧。

洛神花茶

洛神花茶能夠幫助加快身體的新陳代謝，促進體內脂肪的分解，有效幫助快速減肥瘦身。而且洛神花茶適合夏天喝，能夠幫助清涼解渴。

推薦搭配：

洛神花綠茶

材料：洛神花5克，綠茶包1個，冰糖或者是蜂蜜適量。

做法：將洛神花和綠茶一同放到杯子裡面，先沖泡一遍，第一遍水倒掉之後再加入適量的水沖泡約5分鐘後加入適量的冰糖即可。

功效：能夠幫助促進消化，消脂解膩，有效幫助快速瘦身。

枸杞茶

枸杞茶具有很好的清熱解毒，生津明目的功效，堅持喝枸杞茶還能夠幫助分解油脂，減肥瘦身。

推薦搭配：

菊花枸杞茶

材料：菊花5克，枸杞10粒，六月雪、烏梅各3克。

做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

功效：能幫助排毒瘦身、降脂減肥。特別是經常用眼的上班族，喝菊花枸杞茶還能夠幫助明目保護眼睛。

金銀花茶

金銀花茶能夠幫助加快身體的新陳代謝從而幫助加快體內熱量消耗，金銀花還具有很好的清熱解毒，對於陰虛內熱型的肥胖具有很好的減肥瘦身效果。

推薦搭配：

金銀花大黃茶

材料：金銀花、金花各5克，大黃1克，冰糖適量。

做法：將金銀花和金花洗乾淨之後用熱水沖洗一遍，然後將材料都放入杯中加入熱開水沖泡，最後依據個人口味加入冰糖調味即可。

功效：能夠幫助潤腸通便加快身體排毒瘦身，促進體內脂肪代謝。

消脂烏龍茶

材料：烏龍茶6克，槐角18克，何首烏30克，冬瓜片18克，山楂15克。

用法：將除烏龍茶外的所有材料洗淨後如果加水共煎後去渣取其沸湯沖泡烏龍茶即可。

功效：能夠幫助清熱利水，調節脂肪代謝，並且還能夠幫助減輕體內脂質沉積促進減肥。特別適用於肥胖者飲用減肥。

柚子蜜汁

材料：柚子100克，蘋果50克，鮮梨50克，蜂蜜適量。

用法：將柚子去皮去籽切成小塊放入碗中，同樣的蘋果和梨子同樣去籽切小塊，一起放入攪拌機中攪汁後倒入杯中加入蜂蜜即可。

功效：能夠幫助養陰潤燥，調和腸胃，還能夠幫助減少熱量，增加飽感，有效幫助消脂減肥。

注意：柚子性寒，脾胃虛弱的人不宜食用。

山楂菊花茶

材料：山楂20克，菊花12克，草決明20克。

用法：將全部材料清洗乾淨後用水煎後當茶飲即可。

功效：能夠幫助減肥清肝，適用於形體肥胖者長期飲用。

注意：也可以用橘皮替代草決明，能夠有效清熱消脂，同樣能夠減肥。

荷葉薏仁茶

材料：荷葉60克，生山楂5克，生薏仁15克，蜂蜜適量。

用法：將所有材料壓碎成粉，每天早起的時候用沸水直接沖泡所有的材料，代茶飲用即可。

功效：能夠幫助清暑、解熱，促進腸胃消化的同時還能夠幫助降脂，能夠有效幫助降脂減肥。

注意：也可以加入檸檬片、薑汁等改善口感。

羅漢果山楂飲

材料：羅漢果10克，山楂片10克，蜂蜜適量。

用法：將羅漢果洗淨壓碎，山楂洗淨與羅漢果一起放入鍋中然後加上水後上火煮沸，去渣留汁再加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可代茶飲用。

功效：山楂能促進消化，羅漢果也能夠幫助降脂減肥，調和腸胃。搭配蜂蜜起減肥消脂的效果更好。