30歲女人不是豆腐渣 志玲教你美人計，美容護膚揭秘林美人美容方法

大家都很想知道臺灣美林志玲的護膚心得吧。林志玲說過：“沒有醜女人，只有懶女人。女孩子們應該趕快行動起來，在空餘的零散時間中做做運動，把每天的護膚工作做細緻。”接下來我們愛美小編跟大家一起來學習林美人的美人計。

每年6、7月份都是美白系列和美白單品花樣翻新的時節，想必你也是繁華入眼，滿腹迷思，不知該從何入手吧，天生不算白皙，但是對美白的追求始終孜孜不倦。志玲美人計首先教大家全方位防曬計畫哦。

全方位防曬計畫

1.首先記得防曬是一年四季的工程，每天都要使用能抵禦紫外線UVA,UVB的防曬霜。

2.最好不要吃光感蔬菜，像芹菜、香菜、白蘿蔔等，應該多吃能讓皮膚白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓等。

3.曬後不要熱水洗臉，只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。
美容護膚（

4.穿彩色衣服擋陽光。衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，彩色的棉質的衣服，它對紫外線的過濾效果要比白色好。

5.注意曬後修復。日曬出汗後，要徹底洗淨身上的鹽分，再用化妝水輕拍在肩部、面部和背部等發燙的部位，幫助收縮和皮膚的保養，緩解日曬的傷害。

6.隨身攜帶保濕噴霧。隨時補充肌膚水分哦。