用牛奶洗頭髮發質會變好嗎 牛奶洗頭髮的好處盤點

牛奶洗頭髮的好處有哪些

用牛奶洗頭是對人類頭髮有多種好處的，它含有大量的蛋白質和乳糖以及多種微量元素，這些物質對人類的頭髮都是有益的，可以滋養秀髮，能避免脫髮和頭髮乾澀的發生。但用大家平時用牛奶洗頭，並不能用它代替洗髮水，而且洗完以後要多用清水沖洗幾次，以免有異味殘留在頭髮上。

平時用牛奶洗頭能起到滋養秀髮的作用，平時大家洗頭用洗髮水把頭髮洗好以後，可以塗末適量的牛奶在頭髮上，這樣能把殘留的洗髮水全部清理掉，讓洗出發的頭髮特別柔順，而且也能緩解人們的脫髮。

平時用牛奶洗頭，除了可以直接把牛奶塗抹在頭髮上以外，還可以把牛奶與蛋黃和橄欖油一起調成糊狀，在把頭髮濕產以後，把調好的膏狀物均勻的塗抹在自己頭髮上，然後輕輕按摩頭皮，過半小時以後用溫水洗淨，對受損的頭髮有明顯修復作用。

多吃什麼對頭髮有好處

雞肉：讓秀髮告別乾枯分叉。家禽類的肉質含有豐富的蛋白質，這些高品質的蛋白質能夠被身體更有效地吸收和利用。蛋白質可以補充頭髮的主要成分角蛋白。角蛋白可以強壯發根，修復因缺乏營養所致的頭髮分叉、填補發芯空洞。

缺乏蛋白質，或攝入低品質蛋白質，會導致頭髮乾枯，分叉，失去光澤。雞肉所含的鋅，鐵，維生素B都是頭髮強韌健康的保證。瘦牛肉也是優秀蛋白質的一個來源。

藍莓：為頭皮輸送營養。野生藍莓維生素C含量居果中之首，每100g種含有維生素C 21.3mg，是蘋果的倍。每100g普通藍莓也含有9.7mg維生素c。血液的狀況越好，就越能有效地向頭皮輸送營養，這一切都有賴於維生素C的幫助。

維生素C對於幫助頭皮血液校花和小血管供血給毛囊有著至關重要的作用。除了藍莓，獼猴桃，甜土豆，番茄，草莓中的維生素C含量也很豐富。

藍莓：為頭皮輸送營養。野生藍莓維生素C含量居果中之首，每100g種含有維生素C 21.3mg，是蘋果的倍。每100g普通藍莓也含有9.7mg維生素c。血液的狀況越好，就越能有效地向頭皮輸送營養，這一切都有賴於維生素C的幫助。

維生素C對於幫助頭皮血液校花和小血管供血給毛囊有著至關重要的作用。除了藍莓，獼猴桃，甜土豆，番茄，草莓中的維生素C含量也很豐富。

菠菜：延緩頭髮老化。菠菜是維生素A和維生素C的最佳來源。維生素C是公認的抗氧化營養素，可以輕鬆地打敗自由基，它還具有維持皮脂腺正常分泌的功能，有助於發囊產生皮脂，使頭髮更加堅韌光亮，並有效延緩頭髮老化。菠菜含有豐富的胡蘿蔔素，蛋白質，鐵，鈣等物質，都有助於秀髮健康。如果不喜歡吃菠菜，那麼綠花椰菜，唐萵苣也是很好的選擇。

如何護理頭髮

洗頭頻率：人們關於洗頭頻率的爭論點在於是否可以一天一洗?其實這取決於發質以及個人喜好，油性發質和喜歡髮絲清爽的人可以一天一洗。但是幹性發質的人最好還是隔一天一洗。其次，每次洗頭的間隔時間最好不要超過3天，否則油脂會堵塞頭皮毛孔，不利於頭皮健康。

多吃有益於頭髮的食物：頭髮也是人身體的一部分，需要從食物中攝取養分。堅持每天吃黑芝麻，核桃，豆類，蛋類那麼你就等著你的頭髮變得烏黑順滑吧。

善於用精油：護髮精油對頭髮的益處是不可估量的。在頭髮半幹的時候，塗上護法精油，尤其是發尾的地方，然後就等頭髮自然晾乾，你會有驚豔的收穫。椰子油，杏仁油，橄欖油也是對頭髮有很大益處的。

在洗頭髮之前，將其塗抹在頭髮上，頭皮上抹到也沒有關係。然後用加熱帽加熱十分鐘，再晾十分鐘左右，就可以洗頭了。不過，記住要洗兩遍，這樣才可以把頭髮上的橄欖油等洗乾淨。

正確使用吹風機： 其實自然晾乾是最不傷害頭髮的，可是不是人人都有條件等頭髮自然幹，而且濕漉漉的頭髮披在肩膀上，會使寒氣進入肩膀，不益于身體健康。因此我們必須學會正確使用吹風機。

用絲綢枕巾，保持充足睡眠：其次睡覺時一定不要綁頭髮，也儘量不要壓到頭髮。我們控制不了睡著的時候，但至少在我們開始睡覺的時候，把頭發散在枕頭上，頭髮長得女孩子也可以把頭髮垂在床邊。