馬甲線和腹肌的區別是什麼 正確鍛煉擁有完美身材

很多人都說，真正的男神首先要看腹肌，而女神不單止要有好身材，還有擁有人魚線。雖然很多人都會說腹肌和人魚線，但是為什麼男人練的是腹肌女生卻是人魚線呢？其實人魚線和腹肌有關聯但是也有不同。腹肌一般是呈現塊狀的，有點像我們吃的巧克力。而且額腹肌還有分6塊腹肌和8塊腹肌。當然，想練成8塊腹肌要付出的努力比練6塊要多很多。

那麼女生們所追求的人魚線又是什麼呢？其實人魚線和腹肌很像。有腹肌的男生一般都會有人魚線，但是有了人魚線不一定會有腹肌。其實人魚線是腹肌的一種形態，一般來說是要先練成了人魚線才能夠腹肌。有些女生可能會擔心自己練人魚線的時候會不會練出腹肌，其實不用擔心，因為男生和女生的身體差異，女生的人魚線會越練越美。

既然人魚線那麼多人想要，那麼究竟怎麼樣才能夠練出人魚線呢？想要練出人魚線，首先一定要先瘦身，因為體型太胖，是看不出人魚線的。當女生的體脂降到百分之十五這樣，就很容易練出人魚線了。

大家可以通過做仰臥起坐的方式來鍛煉，因為人魚線主要練的是腹部，我們可以採用多種姿勢的仰臥起坐來聯繫。練成以後想要一直保持的女生要堅持鍛煉哦。人魚線是很多女生都非常想要擁有的東西，因為有了人魚線，可以讓自己看起來身材很好。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】