馬甲線和腹肌的區別大揭秘 運動強度是標準

事實上，我認為馬甲線和腹肌的區別還是非常明顯的。只要大家弄懂了它們之間的本質差異就能夠清楚區分。而不是大家所想的：男士就是腹肌；女士就是馬甲線。馬甲線的主要特點就是它的肌肉線條，這個線條是與我們的身體呈現平行狀態。就像是我們生活中的馬甲，因此它就被叫做這個名稱了。所以這並不是只有女生才專有的名詞喔！

而接下來就是我們常說的腹肌，實際上腹肌是一種人體重要組成部分，而非我們現在所認為的一種鍛煉後的結果。它主要是由腹直肌、腹斜肌、腹外斜肌、腹內斜肌組成。我們在達到一定的鍛煉強度之後就會形成六塊整齊的肌肉，這就是我們習慣上所稱呼的腹肌。所以說它們二者之間本質的差別就是鍛煉強度是否達到一定的標準。馬甲線為第一層次，腹肌隨後。

希望大家從這篇文章中明白不論是馬甲線還是腹肌都與性別無關！只是因為訓練強度過大的腹肌練習讓大部分女士都不能完成，所以產生了馬甲線是女士腹肌的一個代名詞。所以說女士如果想要健身的話不妨就先從馬甲線練習開始。一般說來只要你堅持運動三個月，就一定可以有這些效果的出現。當然了前提是你需要堅持去進行系統且正規的鍛煉。

但是需要提醒大家的是一定要去正規的健身房，因為這裡不僅有專門的人士進行指導，而且即使你發生運動傷害，也能夠及時治療。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】