感冒藥可以和維生素c一起吃嗎 醫生與你分享護嗓小技巧

維生素c，也有一定的增強免疫力的作用，和感冒藥一塊吃效果會更好。請你不必擔心。感冒嗓子痛，在藥物治療的同時，要多喝水，注意休息。飲食最好不要吃辛辣，有刺激性的食物。平時要加強身體鍛煉，增強機體抵抗疾病的能力。

感冒嗓子啞了怎麼辦，怎樣快速恢復，嗓子沙啞的原因。專家建議嗓子沙啞平時一定要注意多喝白開水，補充身體水分，少接觸冰冷食物和辛辣有刺激的食物。嗓子啞了怎麼辦？

怎樣快速恢復嗓子啞了的辦法：

1.咽喉炎分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種，其中慢性咽喉炎是人群中常見的一種咽部疾病。 急性咽炎常由病毒引起，慢性咽炎的病因則主要是由於急性咽炎治療不徹底而反復發作，久了之後轉變為慢性咽炎。 咽喉是人體抵抗細菌病毒、預防呼吸道疾病的第一道屏障，咽喉不僅有扁桃體等淋巴組織，還下連著肺。當感染了咽喉疾病，患者會出現咳嗽、卡痰、呼吸困難，還會出現咳血、氣喘、胸悶，當病情嚴重時會影響肺部正常呼吸。

2.藥用膨大海5g,蟬衣3g,石斛15g。水煎代茶飲。功能養陰潤喉，利咽治喑，適用於慢性咽炎伴有聲音嘶啞者【山楂利咽茶】 藥用生山楂20g，丹參20g，夏枯草15g。使用時，先用清水洗去浮塵，然後加水煎30分鐘後，濾取藥汁，一日數次，當茶頻飲。功能活血散結，清熱利咽。適用於慢性咽炎而咽部淋巴濾泡增生明顯者。

導致嗓子沙啞的原因

1、過度使用嗓子

平時大喊大叫、長時間喝K、經常拉大嗓門等情況都會導致聲帶受損而使得嗓子沙啞的情況發生。

2、上火現象

經常進食熱氣的食物會對喉嚨有很大的刺激作用，進而引起炎症導致出現嗓子啞了的情況。

3、咽喉炎等喉嚨疾病

喉嚨發炎、咽喉疼痛以及其它咽喉疾病都會使得嗓子出現問題而難以說話。

4、其它情況

過量抽煙飲酒、工作壓力大、長時間熬夜、身體超負荷工作等都有可能導致嗓子沙啞的情況。

護嗓小技巧

限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。

使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。

說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。

說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放首碼。

悄悄話是不正確的說話方式。

長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉濕潤。

儘量用腹部(即丹田)輕鬆發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。

不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。

應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。

充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。

適當之運動，常保持心情愉快與放鬆。

感冒時應儘量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。

喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微緩解症狀，不可過度依賴。