楊穎減肥方法是什麼 想要又瘦又美只需做到這兩個字

女星anglebaby楊穎在觀眾面前一直都是顏值身材均線上的美麗形象，即使是懷孕時的活動照，或者是生產完的照片，沒有一張顯示她的身材走樣的。網友們不禁好奇，她的減肥方法是什麼？我們都好想知道。後來baby在社交網路上公開了自己的減肥方法，就兩個字：自律。知道這個答案的朋友們，你們覺得自己是否可以做到呢？

其實想要保持好的身材，baby說的沒錯，自律才是長期有效的辦法。那麼我們應該怎麼做呢？減肥無非是從兩個方面入手，一個是飲食，再一個是運動。飲食方面，我們儘量每天多食用新鮮的蔬菜水果，避免油炸類和高糖分的食品。從健康飲食的範疇來說，少油少鹽少糖才是正確的飲食策略，過多食用油脂類不僅會長胖，還會患上各類慢性疾病。

另一個方面是運動。比較簡單和有效的運動方式是跑步和跳繩，這兩個運動隨時隨地可以進行，而且難度也不大。對於不喜歡的運動的女生來說，可以選擇逛街這種方法來運動，平時上班多走兩步，飯後不要馬上坐下來，避免腹部堆積脂肪。

其實相比刻意去減肥，讓自己時時刻刻保持著一種健康的狀態才是比較正確的方法。想要長期地保持體型，有一個健康的飲食習慣，作息規律的睡眠習慣，以及時刻保持運動狀態的身體才是長久的辦法。想要好身材並不難，難的是自律。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】