木瓜燉牛奶怎麼做 兩個做法助你保健美顏

木瓜這種熱帶水果性質溫和，果肉裡面所含有的營養成分都非常容易被我們身體腸道直接吸收轉化。因此它具有滋陰潤肺，益氣補血的美容保健功能。

不僅如此，其中含有的木瓜醇和維生素C可以有效刺激我們的女性荷爾蒙，進而達到豐胸的作用。而被大家成為“白色黃金液體”的牛奶，可以達到有效的通便潤腸的功效，喝多了可以起到護膚養顏的作用，長期堅持下來，可以讓自己的皮膚變得更加白皙、光滑、細膩。

因此很多人會將這兩種養生聖品搭配在一起烹飪成非常滋潤的木瓜牛奶。因此，接下來，就給大家推薦幾個常見的烹飪方法供大家參考。

做法一：取已經熟透的新鮮木瓜，洗乾淨去皮去籽，切成小塊。

在鍋裡面放進清水和準備好的木瓜果肉，並且根據自己的口味加入冰糖，然後用中小火將其煮到沸騰。等到水差不多煮幹了，就可以倒入新鮮牛奶，然後再用文火煮大約三分鐘即可。

做法二：將一個木瓜洗淨去皮切塊之後，放進一個專門的白瓷燉裡面備用。然後取一個雞蛋，分離出雞蛋清，用專用的儀器達成泡沫。一邊打泡一般倒入牛奶，攪拌均勻。然後在混合好的液體慢慢倒進準備的燉盅裡面。

在專用的蒸鍋裡先倒進二分之一的清水，用大獲燒開煮沸，接著放入燉盅，改用小文慢慢溫燉15分鐘皆可以。切記記得將蓋子密閉，以免蒸汽滲透進去。

木瓜燉牛奶雖然好，但是一次不可以吃過多。一旦體內積累了大量的番木瓜鹼性物質，極有可能會造成膝蓋酸痛，損壞筋骨的不良影響。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】