減肥先忌口 這些食物吃一口胖10斤 你還敢吃嗎？

大家都知道病從口入，其實胖也是從口入的，想要減肥成功就要先忌口，雖然食物美味，但為了美麗，還是先戒掉那些高熱量食物吧！吃一口能讓你胖好幾斤呢？

1、糖果糖果的含糖量非常高，經常食用容易導致發胖，愛美的妹子們一定要杜絕糖果噢！當你想吃糖果的時候，不妨吃一個新鮮的水果，這樣既能滿足嘴饞，又能促進身體排毒，保持纖瘦的身材。

2、巧克力很多女生都非常喜歡吃巧克力，但巧克力卻是導致你肥胖的殺手，經常食用巧克力容易導致身材走樣，喜歡吃巧克力的人只要注意食用的量，還有通過增加適當的運動來維持能量平衡就不會引起肥胖了。

3、速食麵速食麵尤其受到一些白領的喜愛，簡單方便的做法幾乎成了他們的第一選擇，但是，速食麵純熱量食品，一方速食麵的熱量幾乎相當於兩碗米飯，而且速食麵沒有任何營養，鹽分過高，對健康非常不利。

4、灌裝果汁大家千萬不要以為灌裝果汁的熱量是很低的，灌裝果汁雖然沒有含有碳水化合物，但是含糖量卻是不能忽略的，一般的灌裝果汁含糖量都比較高，長期飲用還是容易引發肥胖的。