吃一口胖10斤 冬季四大發胖食物你還敢吃嗎

發胖食物一：巧克力

巧克力可是通殺，幾乎每個女生都愛它，但是無奈巧克力的熱量相當之高，所以是減肥的頭號大敵，如果你有經常吃巧克力的習慣，那麼從現在開始stop吧，小心身材走樣呢！

發胖食物二：碳酸飲料

碳酸飲料包括汽水、可樂等，為什麼說碳酸飲料會發胖呢？因為碳酸飲料含有大量的碳粉，攝入過多的話，體重一定會增加的，而且一旦發胖，首先就胖在腹部和大腿上，到時候想瘦都很難瘦哦！

發胖食物三：速食麵

懶人都愛速食麵啦！因為它方便又簡單，最重要的是味道哈不錯，你可有所不知，速食麵不僅毫無營養，而且是純熱量的食物，一包速食麵的熱量就高達500卡，相當於兩碗飯的熱量，而且它裡面的鹽分很高，吃多了隔天一定水腫。

發胖食物四：果汁

果汁貌似看起來很健康，但是灌裝果汁裡面的糖分含量相當的高，長期飲用的話，很容易導致肥胖，如果你真的非常愛喝果汁的話，小編建議自己在家榨取吧，美味又健康。