男生小腿減肥方法 讓你變長腿歐巴

男生的腿和女生不同，女生都喜歡纖細修長的小鳥腿，這樣穿衣服好看，但男生要是也長著小鳥腿就有點單薄了，這樣雖然穿衣服顯得腿長，但是也缺少男人的英氣，所以男生的腿不是以瘦為好的，要有點肌肉感。肌肉腿才健美迷人。

如果是大胖腿的男生又不好看了，很多褲子都會塞不進去，而且男生也不能像女生一樣可以穿裙子，因此大胖腿的男生就要瘦腿了。特別是小腿，現在流行紮腳褲，粗粗的小腿穿起來不好看，怎樣才能使小腿瘦下來呢？

男士瘦腿的方法有很多，跑步，跳繩都是很好的選擇，但是這兩個運動都比較適合脂肪型的腿，要是肌肉型的不適合，男生一般想瘦的都是脂肪型的，因為男生都不會嫌棄身上肌肉多。在做這兩個運動要注意拉伸，運動前後的拉伸可以讓瘦腿更有效。

跳躍運動，深蹲，健美操也是很好的瘦腿方法，男生可以根據自己的愛好來選擇，特別是深蹲，因為不挑場地，動作幅度小，不會影響別人，在休息時間也可以做，因此可以隨時隨地鍛煉。

男生在瘦腿的時候如果不希望變肌肉腿，就不要選擇重量型的健身動作，好像負重深蹲這些，因為這些動作可以鍛煉腿部力量，會產生肌肉，其實要瘦腿是很簡單的，平時出去少開車，多走路或者騎自行車，騎自行車也是一種很好的瘦腿運動。只要少吃多動相信你很快就可以變長腿歐巴了。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】