牛油果沙拉 讓你無法抗拒的美食

牛油果是外來物種，它也叫鱷梨，一般都是西班牙和以色列出產，據說特的營養非常豐富，吃一個牛油果比吃三個雞蛋還要好。它的含油量比其他的水果都高，可以製作人造黃油，我們一般把它當作水果，但是美洲人是把它當糧食的。

牛油果含油多，而且這種油對皮膚和頭髮非常好，因此很多護膚品和洗髮水都含有牛油果油，它可以讓肌膚光滑細膩，讓頭髮烏黑亮麗，還有一個功效就是女生非常喜歡的，就是豐胸了，正在發育期的女生吃了可以擁有迷人美胸。

但是很多人發現牛油果

並不好吃，味道有點怪的，怎麼辦呢？我們可以換種食用方法，做牛油果沙拉就不錯，下面一起來看看做法。

第一種做法：我們要準備的材料有這些，牛油果、番茄、奇異果、香蕉、花椰菜，沙拉醬

首先就是把水果去皮切小塊，這個形狀可以發揮自己的想像力來搭配，花椰菜洗乾淨切絲，把所有食材放進沙拉碗裡面，再擠上沙拉醬就完成了。是不是很簡單，其實沙拉是非常適合懶人的，不用煮不用炒，方便極了。

第二種做法：剛才做的是甜的沙拉，這一款我們來做鹹的。首先是材料：牛油果、 鮮蝦仁、櫻桃、西蘭花、檸檬，香菜，咸的沙拉醬要自己調整：橄欖油、黑胡椒、鹽

我們把所有材料洗乾淨切好，檸檬榨汁，這個是做沙拉的第一步，因為這裡有鮮蝦仁，這個是不能生吃的，我們要把它煮熟，這也是很簡單的，就是和白灼蝦一樣做法。

接著把切好的食材放進玻璃碗裡面，蝦擺在上面。接下來就是做沙拉醬，將鹽、黑胡椒、橄欖油和檸檬汁混合，加進香菜，倒在食物上面攪拌均勻就可以吃了。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】