牛油果沙拉這麼做超好吃 想要減肥的人有福了

對於很多朋友來說，牛油果都是一個熟悉的名詞了。我們經常可以看到很多關於牛油果的文章，也知道牛油果有很多的功效，比如美容養顏、美體瘦身。於是想要減肥的妹妹就想在減肥期間食用一些牛油果，但是同時又聽說牛油果中含有脂肪，很多減肥的妹妹聽到脂肪這兩個字便會趨之若鶩。其實，雖然牛油果中含有很多脂肪，但是仍然可以在減肥期間食用。

牛油果的脂肪含量確實要比一般的水果比較高，但是它含的膽固醇很少，因此，適當食用不會造成肥胖。而且牛油果中含有的糖分是比較少的。由於牛油果中含有脂肪，所以很容易讓人產生飽腹感，這樣就可以減少其他食物的攝入，同時比起其他水果，牛油果含的糖比較少，因此，有利於減肥。但是對於很多人來說，可能會吃不慣牛油果的味道。

因此，想要吃牛油果的妹妹們不妨自己做一道牛油果沙拉，這樣你就可以不僅可以享受到牛油果。還可以吃到其他的水果蔬菜。將買來的牛油果洗淨後去核去皮，然後切成小塊，將你想要吃的水果蔬菜準備好，比如：香蕉、蘋果、或者是小番茄等都可以。

如果你想要吃含糖量較低的沙拉，不妨做一些蔬菜沙拉。將準備好的食材放入碗中，根據自己的口味，加入橄欖油和胡椒粉等調味品，拌勻後就可以享受你的牛油果沙拉了。經常吃的妹妹們不僅可以瘦身，還可以美容養顏，真的是一舉兩得。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】