荷葉茶能減肥嗎 讓你輕鬆喝出苗條身材

有時候覺得生活條件好也不是什麼好事，吃得好了運動少了，健康問題也接著出現了，這就是生活越來越好的大家，每天吃得好又精，然後吃完就急著減肥，這樣就是沒有嚴格要求自己的結果，一個對自己要求嚴格的人，是不會允許自己吃到要減肥的地步的。好了下面我們言歸正傳，今天來談談荷葉茶到底能不能減肥。

肥胖的人一般都是因為攝取的脂肪太多，導致脂肪的堆積造成的，人體的脂肪主要是靠脂肪酶來分解。脂肪酶主要靠生物鹼和黃酮起作用，荷葉茶既含有生物鹼又含有黃酮，所以減肥功效很好。

第二就是促進腸道蠕動，加快消除體內的毒素達到減肥的效果。一般來說，超重的身體會積累一些毒素，這些毒素會增加身體的脂肪含量，荷葉茶可以很好地去除這些毒素，這也是一種很好的減肥方法，從這點可以看出荷葉茶是非常健康的。

荷葉茶的減肥原理我們瞭解了，那怎樣喝減肥效果好呢？首先應該在飯前一個小時喝，這樣可以減少脂肪的吸收，還有就是不要多次沖泡，沖2次就不要了，多次沖泡沒有作用了。如果想效果更好，應該搭配其他材料一起泡茶。山楂和薏米都是可以減肥瘦身的，將它們和荷葉一起泡茶減肥效果翻倍，特別是對於水腫類型的肥胖更有效。

不喜歡山楂和薏米的也可以搭配玫瑰花、決明子一起來泡茶，這種搭配減肥效果也很好，決明子的瘦身功效也是非常棒的，玫瑰花中和了這款茶的寒性，因此脾胃不好的人也適合。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】