減肥無果很頭疼 牛油果奶昔來幫你

首先我們需要準備好牛油果和牛奶，這兩種材料是我們減肥佳品的主角，配料需要的就是白砂糖了。一般來說牛油果準備一個即可，牛奶準備適量，白砂糖根據個人口味準備就好，建議不要準備太多，糖分太高也不好。我們需要的工具有攪拌機，筷子和正常加熱的鍋即可。當這些都準備妥當之後我們便可以開始製作牛油果奶昔了。

牛油果的處理非常簡單，只需要把裡面那顆很大的核去掉，然後切碎方便攪拌機攪拌即可，牛奶需要提前煮制，在煮牛奶的過程中向牛奶裡面加糖，如果是為了減肥還是少加一點糖為上。當牛奶已經煮熟了就可以關火冷卻，這個時候裡面的糖也融化在牛奶中，攪拌均勻後待其冷卻，便可以裝入容器中準備下一步的混合了。夏天的時候冰牛奶也是不錯的選擇。

下一步就是混合階段了，我們將已經打成湯汁狀的牛油果和牛奶混合在一起，攪拌均勻，當整體顏色有點綠油油的，並且較為粘稠的時候就說明攪拌已經完成了。此時直接就可以品嘗，不過放入冰箱中冷凍片刻之後味道更加不錯，建議大家嘗試。

牛油果的減肥效果是十分不錯的，這次和我們的牛奶進行搭配也是很適合，如果你是一個被減肥所困擾的小胖子，牛油果奶昔可以作為你飯後的消遣食品，也可以在少量進食晚飯後喝一杯，相信很快你的體重就可以減下來。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】