中藥養生茶補腎效果好 讓你喝出健康身體

在寒冷的冬天，喝一杯熱茶暖身是非常好的，還能補腎益氣。現代人都追求高品質的生活，供車供樓還要讓兒女上名校，因此每天都是在壓力中度過的，這樣緊張的生活讓很多年輕人的身體迅速衰老，再加上熬夜、喝酒等等壞習慣，這就造成了腎虛腎虧的症狀。

腎對人可以很重要，腎不好的人都會出現很多毛病，因此我們要注意保護它。其實要補腎也是很簡單的，只要在喝的茶什麼花點小心思就可以了。

今天為大家介紹的這些可以補腎養腎的茶，要牢牢記住了。

第一種：枸杞菟絲子茶

材料：枸杞15克、紅棗3顆、菟絲子10克、紅糖少許

菟絲子所有的藥店都會有的，它是一種中藥材，它不但補腎的效果好，對於肝臟也是有保護作用的，男人女人都適合食用。菟絲子要叫藥店的人把它搗碎，這樣泡茶才容易出味。紅茶撕開兩邊比較好，在裡面要用紅糖，它比白糖溫補。

我們將這些材料放進杯裡用開水浸泡30分鐘就可以喝了，不用每天喝，否則容易上火，一周喝3次就可以了。

第二種：何首烏10克、山萸肉15克、黃芪和菊花各3克、冰糖少量

何首烏和山萸肉都是補腎常用的中藥，腎虛引起腰疼用它們煮骨頭湯效果更加好，何首烏泡茶比較難出味，要是弄出粉比較好，黃芪也是補氣的良藥，加進菊花是為了防止喝這款茶喝燥熱，也可以加枸杞一起泡，這款茶適合在冬天飲用，夏天喝可能會上火。

喝法：把所以材料用開水沖泡好蓋上蓋子燜20分鐘就可以喝了，一般一周喝3到4次就可以了。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】