多吃這4種食物 讓你的體重悄悄降下來

現在大多數上班族都是在辦公室裡坐著，身體上的贅肉也越來越多，下面小編就為大家介紹幾種食物，它們是脂肪的死對頭，飯前吃一點，燃脂一整天，讓你瘦出迷人小蠻腰。

1、玄米茶

玄米茶的原料是糙米，卡路里非常低，而且玄米茶中富含膳食纖維，可以促進人體腸胃的蠕動，幫助身體排毒減脂，從而起到了減肥的作用。

2、黑烏龍茶

黑烏龍茶中含有雙倍的茶多酚，可以抑制五分之一的脂肪吸收，而且烏龍茶是半發酵茶，含有促進消化分解酶和分解脂肪的成分，在飯前、飯後喝上一杯烏龍茶，可以促進脂肪的分解。

3、冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶是脂肪懼怕的食物之一，冬瓜荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，防止脂肪在體內堆積，維他命B、維生素C和咖啡因能有效促進胃液的分泌，消脂刮油，讓你輕鬆瘦出小蠻腰。

4、酸梅

酸梅看著晶瑩剔透的樣子足以讓人垂涎，但是經過加工的它，含有豐富的膳食纖維，燃脂刮油，可以避免高脂、高糖、高熱量的食物轉化成多餘的脂肪，喜歡吃零食的女生，沒事吃幾粒酸梅，吃了不怕長肉。