多吃這4種食物 讓你的體重悄悄降下來

現在大多數上班族都是在辦公室裡坐著， 身體上的贅肉也越來越多， 下面小編就為大家介紹幾種食物， 它們是脂肪的死對頭，

1、玄米茶

玄米茶的原料是糙米， 卡路里非常低， 而且玄米茶中富含膳食纖維， 可以促進人體腸胃的蠕動， 幫助身體排毒減脂， 從而起到了減肥的作用。

2、黑烏龍茶

黑烏龍茶中含有雙倍的茶多酚， 可以抑制五分之一的脂肪吸收， 而且烏龍茶是半發酵茶， 含有促進消化分解酶和分解脂肪的成分， 在飯前、飯後喝上一杯烏龍茶， 可以促進脂肪的分解。

3、冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶是脂肪懼怕的食物之一， 冬瓜荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪， 防止脂肪在體內堆積， 維他命B、維生素C和咖啡因能有效促進胃液的分泌， 消脂刮油， 讓你輕鬆瘦出小蠻腰。

4、酸梅

酸梅看著晶瑩剔透的樣子足以讓人垂涎， 但是經過加工的它， 含有豐富的膳食纖維， 燃脂刮油， 可以避免高脂、高糖、高熱量的食物轉化成多餘的脂肪， 喜歡吃零食的女生， 沒事吃幾粒酸梅， 吃了不怕長肉。