大象腿女生如何快速瘦下來 秀出美腿幾招就夠

大象腿，是又粗又短，而且大部分是肌肉發達的腿，很難瘦下來，尤其是女孩子，有一個大象腿你就會看又矮又胖，非常的不好看，想要完全減掉大象腿，首先要瞭解大象腿是怎麼形成的。形成大象腿的原因是什麼呢？事實上，許多有大象腿的女孩上半身都不是很胖，並且很多人的上半身身材都是很好的，但是她們有大象腿。

而這種大象腿比一般的上下都胖女孩難減下來。這是因為有大象腿的許多女孩是學體育的，又或者是學舞蹈的，平時不注重保養，忽視了很多的細節或需要注意的步驟從而形成了大象腿。另一個原因是，一些因素在一段時間內停止鍛煉，立即變得肥胖，然後再開始訓練，因為沒有得到伸展和按摩，讓腿上有了肌肉，這樣沒有瘦下來，還會讓你的腿看起來很粗糙。

如果想要瘦大象腿，那真是有點困難了，而且要花很長的時間，如果再沒有不正確的減肥方法的話，它會變得比之前的還粗。這裡有一些方法可以減你的大象腿。

減大象腿第一步是放鬆肌肉，大象腿的肌肉是很硬的，形狀也特別醜，按摩也會很困難，手會特別酸。但必須保持放鬆肌肉，放鬆的肌肉慢慢轉化為脂肪，所以容易減下來；或者每天泡熱水腳,敷一敷也是可以的。第二部分是做一些細腿的動作，這不是主要的，是輔助肌肉減肥。重要的步驟是拉伸肌肉，使肌肉塑形。

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