檸檬減肥法效果如何 耳聽為虛不如自己試試

有網友提出，對於懶人朋友們來說，有一種很好的減肥方法，就是檸檬減肥法，那麼具體該怎麼做呢？

第一步就是將檸檬泡水，大概是1000ml涼白開中加五到六片鮮檸檬，不要糖，可能喝起來會有些酸澀，但這樣是比較好的。

第二步是在早餐前先喝一杯檸檬水，但要控制酸度，因為太酸了胃可能受不了，然後再吃早飯，切忌吃一些過於油膩的食物。

第三步是在接下來的五天裡都在早餐前喝一杯鮮檸檬水，這段時間裡儘量不要吃膽固醇和脂肪含量較高的東西，一般來說五天為一個週期。

除此之外，還要配合以適量的運動，讓身體的毒素以汗液的方式排出，然後補充檸檬水。有一些網友說過之後表示效果還是挺不錯的，但是關鍵還是在於堅持，如果不信，你也可以來試試。

檸檬雖說對身體有益，但並不是百搭的，和某些東西混在一起吃反而是對身體有不好的影響。例如，檸檬不能和海味食品一起吃，因為海味中含有豐富的蛋白質等物質，而檸檬中含有較多的果酸，兩者混合在一起會引起腸胃不適等症狀。

還有，檸檬也不能和牛奶、胡蘿蔔等食物一起吃，和牛奶這類含有豐富蛋白質的食物一起吃會影響腸胃的消化，而和胡蘿蔔一起吃會破壞檸檬中原本的維生素C。

一聽到檸檬這個詞，怕是不用嘗就直咽口水了，一口咬下去更是酸爽到讓你控制不了自己的表情，瞬間提神醒腦。除此之外，檸檬還有哪些功效呢？

第一，檸檬中含有豐富的維生素C、磷、鐵等元素，都是對身體有益的物質，其中維生素C有助於人體預防感冒和抗癌等作用。

第二，解渴、開胃，檸檬的酸爽滋味只有嘗過的人才懂得，炎炎夏日，泡上一杯冰檸水，能讓你瞬間揮走疲憊，同時胃口大增，消化也快了。

第三，抗衰老、延緩長斑，檸檬中含有的豐富物質有助於促進皮膚的新陳代謝以及抗氧化，對女性來說是不錯的保養品之一。

此外，檸檬還可以預防心血管疾病、殺菌消炎、幫助孕婦減少晨吐等作用。

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