下腰的好處 教你小妙招減掉小肚腩

有許多擁有小肚腩的女孩總是在苦惱，穿什麼衣服可以蓋住小肚腩，其實我們完全可以減掉啊！小編過去也擁有著大大的肚腩，真的超級難受，所以小編下定決心要減掉小肚腩，穿上自己珍藏的漂亮衣服，那麼大家一定在問，怎麼減掉小肚腩呢？接下來小編就給大家介紹一下！

減掉小肚腩有效的方法當然是下腰啦！雖然下腰對於擁有小肚腩的我們來說，簡直是要命啊！但是小編不得不說，下腰是減肚腩有用的方法，下腰可不僅有減肚腩的作用，還可以塑造體形，並且可以矯正腰部的錯位。

減掉小肚腩除了下腰外，還可以通過改變飲食來瘦肚子。平時我們都愛吃油炸膨化食品，那麼有小肚腩的我們就要少吃了，要多吃一點蔬菜水果這些通腸道的食物，少吃阻塞腸道的東西。為了減掉小肚腩，各位mm一定不要便秘啊！

減掉小肚腩還要多轉呼啦圈，轉呼啦圈是真的有效的，但前提是一定要堅持轉，不要中途放棄，堅持每天五百下，一個月後的你，一定會看到效果的，如果家裡有保鮮膜的，還可以套上保鮮膜轉，保鮮膜可以封住毛孔，加快脂肪的燃燒。

如果想快點減掉小肚腩的話，還是下腰會更好，但是不是普通的下腰了，是要在下腰的前提下，把雙手張開與背部同一水平線上，還要施加一定壓力，就是在要上發一個小杠鈴，只要這樣堅持下去，一定會有效果的，各位親學會減肚腩了嗎？

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