減肥沙拉醬料選擇什麼好 這些你都要注意

減肥沙拉制作的方法非常簡單，就是將選擇好的食材，清洗乾淨後拌在一起。有的人喜歡吃蔬菜沙拉，也有人喜歡吃水果沙拉。兩種沙拉制作的時候沒有多大的區別，但是在選擇醬料的時候，區別是非常大的。為了口感更好，也為了減肥效果更突出。

我們在製作減肥沙拉的時候，一定不能隨便對待，不然是會吃進去更多熱量的。下面就來瞭解減肥沙拉醬料應該如何選擇。

減肥沙拉是低熱量食物，也就是因為它的熱量低，能夠讓人吃了不發胖，所以才被用來減肥。瞭解沙拉醬的人就會知道，沙拉醬雖然口感非常好，但是熱量也是非常高的。吃多了不僅達不到減肥的效果，還會讓體重增加。其實，在製作蔬菜沙拉的時候，可以用香醋替代沙拉醬。

用香醋作為減肥沙拉的醬料是非常合適的，醋能夠加快食物的消化，避免食物囤積體內。而且醋不會引起肥胖，也沒有什麼熱量，是非常有益健康的。如果你也在減肥，那麼，吃沙拉的時候可以嘗試放醋，味道也是非常好的。

有人喜歡吃水果製作的減肥沙拉，這個時候放醋就不是非常好吃了。可以嘗試放一點優酪乳。優酪乳不僅營養豐富，能夠補充人體所需要的各種營養素，而且優酪乳口感非常好，吃多了也不會引起肥胖。用優酪乳代替沙拉醬來拌水果沙拉是在合適不過的了。當然，在挑選優酪乳的時候要注意，儘量不要選擇含糖的優酪乳，原味優酪乳更適合減肥。

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