bmi範圍為多少算正常 如何正確看待自己的身體狀況

不要羡慕別人的六塊腹肌，也不要歆羨他人的馬甲線，只要肯努力，我們每一個人都能夠成為自己的偶像。但在此之前，要學會控制自己，一個不能夠掌控自己習慣的人是無法幹成一件事的。

想要成為一個身材還不錯的人，不能夠一味地追求瘦，也不能一味地節食，這樣不但不能使自己變得美麗，反而更加地失控，嚴重時還會使自己的身體健康受到影響。

要學會正確地健身，才能夠有效地減肥。這是要求掌握一定的方法和方式的，不能夠盲目追風，盲目崇拜他人。BMI指數就是一項很專業的健康指標，它直接反應了一個人的身體和體重的比例關係。

BMI一開始其實是一項醫療所用的指標，醫生會根據這項指標來對你進行身體考量。但在後來就越來越受到大家的關注，在健身和減肥領域擁有了一定的作用。

BMI指數有一個正常的範圍，是在18.5到23.9之間，如果你所測量的指數在其上，就證明你的體型較為肥胖，不過如果你的示數在18.5以下的話，那你就是過瘦了。無論是大於正常指數，還是小於正常指數，都會讓你的身體受到影響，不是一個很好的身體狀況。

平時注意不要暴飲暴食，也不要過度鍛煉，只有在一個溫和的狀況之下穩定下來，才能夠讓你的身體狀況達到良好的水準。切記不要因為一時的心血來潮而去過度減肥，因為這樣並沒有效果。

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