空中瑜伽體式 消除現代生活的壓力

空中瑜伽，是利用吊掛在空中的吊床，布條等輔助工具，完成哈達瑜伽的各種體式。因為練習者利用輔助工具，在空中完成動作，從而減少了重力對身體的作用，因此又稱為“反重力瑜伽”。

瑜伽在現在的社會生活中，是一項非常廣泛的健身運動。但是瑜伽雖然入門簡單，但進階困難。很多動作很多初學者沒辦法很快的學會，容易讓人有挫敗感，感覺枯燥，從而堅持下去的人也就更少了。

而空中瑜伽能使練習者利用自身的體重，加深體式的伸展，相比普通的瑜伽能夠更高效的對身體進行放鬆，從而有更好的療愈與瘦身作用。同時因為它比普通瑜伽更具有趣味和互動，能夠更好的堅持下去。

另一方面，空中瑜伽強大的趣味性可以很好的代替傳統的週末休閒方式，使得更多人能夠加入運動的行列，享受運動帶來的快樂。

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】