瘦肚子刮痧的方法圖解 快速有效瘦腹法

刮痧主要是根據中醫經絡理論知識為基礎的現代減肥法，通過使用刮痧器並具備一定的手法，再經過一些潤滑的介質如精油等液體，在皮膚表面反復摩擦，疏通經絡以達到新陳代謝的目的。

在刮痧之前，準備好一定的刮痧器具，如磁石、刮痧板等工具。在腹部塗抹適量的潤滑油和精油，以免刮痧瘦腹部的過程中傷害皮膚和引起不良反應。

首先身體躺平，收緊腹部肌肉，兩手握緊刮痧板然後找到肋骨位置，一直刮到小腹的位置。刮痧過程中注意由上而下刮，再刮到腹部的中間，然後再用右到左，力度一定要恰到好處。

刮完痧之後，要用熱水敷一敷，刮痧結束之後，身體的毛孔被打開，喝熱水有利於補充體內消耗的水分，以保證身體有充分的水分以促進新陳代謝。另外還需要注意刮痧時要對著風口保證空氣流通。

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