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瘦肚子刮痧的方法圖解 快速有效瘦腹法

刮痧主要是根據中醫經絡理論知識為基礎的現代減肥法, 通過使用刮痧器並具備一定的手法, 再經過一些潤滑的介質如精油等液體, 在皮膚表面反復摩擦, 疏通經絡以達到新陳代謝的目的。

在刮痧之前, 準備好一定的刮痧器具, 如磁石、刮痧板等工具。 在腹部塗抹適量的潤滑油和精油, 以免刮痧瘦腹部的過程中傷害皮膚和引起不良反應。

首先身體躺平, 收緊腹部肌肉, 兩手握緊刮痧板然後找到肋骨位置, 一直刮到小腹的位置。 刮痧過程中注意由上而下刮, 再刮到腹部的中間, 然後再用右到左,

力度一定要恰到好處。

刮完痧之後, 要用熱水敷一敷, 刮痧結束之後, 身體的毛孔被打開, 喝熱水有利於補充體內消耗的水分, 以保證身體有充分的水分以促進新陳代謝。 另外還需要注意刮痧時要對著風口保證空氣流通。

【伊秀原創, 未經允許謝絕轉載!】

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