膚色暗沉怎麼辦 美白妙招來幫你
每個人出生的時候皮膚都是很漂亮的，健康白嫩，而現在我們的膚色變得暗沉，多數是因為皮膚護理不當造成的。當然，有些人的健康出現問題也是會導致膚色暗沉的，也就是說，皮膚和健康之間有密切聯繫。
如果我們的健康有問題，很多時候會直接表現在皮膚上，大家都發現，感冒發燒的時候，臉色會變得很差，身體虛弱的人，面色很蒼白，皮膚沒有彈性。所以，膚色暗沉可能是由於我們的脾臟或肝臟出了問題，要及時檢查清楚。
還有一種可能性是面部護理工作沒有做好，導致皮膚缺乏營養，沒有光澤。只要注重日常皮膚的保養，膚色暗沉的現象很難發生。尤其是在陽光明媚的季節，外出要做好防曬，應該使用各種各樣的方法來保護肌膚，比如遮陽傘和太陽鏡。每週使用一次保濕面膜，要多喝水。
經常鍛煉的人比同齡人膚色要好很多，因為每天都鍛煉，所以新陳代謝和血液迴圈很暢通，不僅看起來更年輕，而且皮膚更好，膚色暗沉是不太可能有的。如果你每天鍛煉也可以有效地改善你的膚色。
充足的睡眠是保證皮膚靚麗的武器，要想皮膚好，每天要按時作息。此外，我們還應該多吃些補血食品，如棗、荔枝、元肉，氣血好了，使你的身體從內到外改變，皮膚也會變得紅潤起來，特別是在月經期過後，要注重飲食營養，把丟失的血補回來。
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