來源:站酷作者:Valentina Razumova
每個人出生的時候皮膚都是很漂亮的， 健康白嫩， 而現在我們的膚色變得暗沉， 多數是因為皮膚護理不當造成的。
如果我們的健康有問題， 很多時候會直接表現在皮膚上， 大家都發現， 感冒發燒的時候， 臉色會變得很差， 身體虛弱的人， 面色很蒼白， 皮膚沒有彈性。 所以， 膚色暗沉可能是由於我們的脾臟或肝臟出了問題， 要及時檢查清楚。
還有一種可能性是面部護理工作沒有做好， 導致皮膚缺乏營養， 沒有光澤。 只要注重日常皮膚的保養， 膚色暗沉的現象很難發生。 尤其是在陽光明媚的季節， 外出要做好防曬， 應該使用各種各樣的方法來保護肌膚， 比如遮陽傘和太陽鏡。 每週使用一次保濕面膜， 要多喝水。
經常鍛煉的人比同齡人膚色要好很多， 因為每天都鍛煉， 所以新陳代謝和血液迴圈很暢通， 不僅看起來更年輕， 而且皮膚更好， 膚色暗沉是不太可能有的。 如果你每天鍛煉也可以有效地改善你的膚色。
充足的睡眠是保證皮膚靚麗的武器， 要想皮膚好， 每天要按時作息。 此外， 我們還應該多吃些補血食品， 如棗、荔枝、元肉， 氣血好了， 使你的身體從內到外改變， 皮膚也會變得紅潤起來， 特別是在月經期過後， 要注重飲食營養， 把丟失的血補回來。
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