痤瘡粉刺不可怕 關鍵在於用對方法

粉刺是痤瘡的一種，而痤瘡多發於青春期的男性和女性，超過八成的青少年在青春期過後能夠自動痊癒，但是時間較長，而且會留下疤痕，嚴重影響患者的精神和生理。所以，一旦粉刺出現，必須重視，避免不必要的麻煩。【更多粉刺的知識，請參考粉刺問題】
粉刺包括黑頭粉刺和白頭粉刺，是與毛囊一致的圓錐形丘疹，不發紅也不隆起，用手摸可以感覺米粒大的皮損。開放性粉刺頂端是黃白色的，也可因為污垢積聚變成黑頭粉刺。

粉刺的形成，大約可以分為內因和外因。

內因：

1.雄性激素分泌過剩。青春期的男女，雄性激素分泌過剩，導致刺激皮脂腺增多，促進毛囊角質化，堵塞毛孔而引起炎症。

2.身體內在疾病或功能紊亂。特別是胃腸功能紊亂，最容易誘發痤瘡的產生，除此之外，過量的油膩、酸辣、甜食等刺激性食物的吸收，也會引起身體功能紊亂。

3.精神長期緊張，睡眠不足，壓力巨大等原因。例如結婚、生子、換新工作等來自生活的壓力，如果不能及時排解的話，很容易導致粉刺駐足並復發，而且破壞力不容忽視。　

外因：

1.不良生活習慣。例如沒有徹底卸妝、洗臉、洗乾淨衣服，習慣用沒有洗過的手摸臉，是最常見也是最容易忽視的形成粉刺的原因。

2.季節變化。溫度升高時候，皮脂腺分泌的傳到密碼失靈，也會短時間產生粉刺等問題，但是一般幾日內消失。

既然知道粉刺的形成原因，那麼只要用對方法，問題自然迎刃而解。

1.養成良好的生活習慣。包括生理和心理的調節。少吃油膩和辛辣的食物，注意多吃蔬菜和水果，多喝水，有條件的可以泡花草茶，適量運動而且養成良好的作息時間，儘量少熬夜。同時學會擁有一種排解壓力的方法，保持心理健康。

2.徹底清潔毛孔。這是預防和治療粉刺的關鍵。毛孔排除乾淨，使得毛孔疏通，一切問題都能輕鬆解決。首先選擇適合自己的且清潔度高的洗面乳，從補水開始修復粉刺問題。即使平時不化妝，也儘量用卸妝水疏通毛孔。

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