腿疼按摩什麼穴位 正確的手法分享給大家

很多人都知道腿疼的時候可以按摩穴位進行緩解，但是人們都不知道應該按哪個穴位以及它的正確手法，今天分享給大家一些腿疼可以按摩的穴位。腰酸腿疼或者四肢扭傷時，可以按摩成山穴和昆侖穴。成山穴在小腿的後面，昆侖穴在外踝後方。找准穴位用手指按住穴位堅持2分鐘後鬆開，反復5次就會消除腰酸背痛的情況。

膝眼穴的位置在髕骨的正下面，用手直接抹就可以摸到，它們有兩個窩就好像是兩個眼睛一樣。最容易受到寒風的傷害，因此一定要注意這裡的保暖。膝關節受傷的人按摩這兩個穴位會很疼，因此不建議大家盲目去按需要找專業的人士來進行針對性的按摩。如果膝關節受傷不嚴重的人來說可以自己進行按摩。

足三裡是養生最高的穴位，治療膝關節病的時候這裡是滋補最重要的地方。人們經常會採用艾灸的方式來保養這裡。除了艾灸之外平時的生活中，還可以對這裡多就行按摩效果也非常的好。

複溜穴可以治療膝關節腫脹。針灸、按摩、膏藥無論選擇哪種方法效果都十分明顯。這個穴位除了能夠治療關節腫脹之外，還是一個滋補的穴位，每天按摩這個穴位保健效果非常的好。

想要解決膝關節僵硬的問題，可以按摩鶴頂穴。多多按摩腿部可以治療許多腿部不適症狀。天冷的時候多穿一點，保護好膝蓋。

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