吃出來的嫩白 冬日滋補美肌粥食譜

美容粥有很多種類，效果更是各不相同，那種才是適合自身體質的美容粥呢？下面小編來給大家介紹一些簡單好做的美容粥，愛美的大家可不要錯過了！【更多美容食品】

1、甜漿粥
大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。
本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等症亦有良效。

3、燕麥粥
蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。
燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，其補虛健脾營養價值很高。常食此粥，對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

6、大棗粥
取粳米60克、大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤，神采煥發。

7、嫌進廚房麻煩，還有其他美麗選擇哦
若不喜歡進廚房，還有更便捷的美麗之選可供選擇。在此介紹MM們飲用白蘭氏馥莓飲，富含天然抗氧化成份——原花青素，減緩每天氧化環境（電腦輻射，粉塵，空氣污染，彩妝等），對肌膚造成的侵害。 原花青素OPC可提升血液迴圈，為肌膚供氧，抵抗自由基，減少膠原蛋白的流失。白蘭氏馥莓飲不含防腐劑，人工色素，香精等人工添加劑，健康安全，適合天天飲用。每天一瓶，由內而外的補充抗氧化因數, 為肌膚帶來天然抗氧化防護，讓肌膚由內而外透出晶潤光采，充滿彈性和光澤。

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