番茄土豆絲美味又減肥 土豆減肥食譜吃出來的好身材

我想很多的人都很愛吃土豆吧，無論是酸辣土豆絲還是土豆沙拉等等都讓人特別的喜愛，特別的美味，而且土豆的減肥效果也特別的好喲，今天小編就帶你去看看番茄土豆絲美味又減肥，土豆減肥食譜吃出來的好身材。

番茄土豆絲美味又減肥 土豆減肥食譜吃出來的好身材

土豆沙拉

材料：土豆、雞蛋、黃瓜和番茄、調味料有鹽和沙拉醬

步驟：先把土豆洗乾淨煮熟，剁成土豆泥後放進沙拉盤;雞蛋放入熱水煮熟，和黃瓜一起切碎加入土豆中;加沙拉醬攪拌最後加入鹽調味。

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番茄土豆絲

材料：番茄、土豆、青椒、木耳、蔥。調味料有鹽、醋、雞精和油

步驟：先把木耳放在水中浸泡，蔬菜洗乾淨，土豆切成絲並且浸泡，放入鍋中煮一段時間，放蔥、番茄、辣椒翻炒，最後加入木耳和青椒炒熟即可食用。

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土豆胡蘿蔔菠菜餅

材料：麵粉、土豆、胡蘿蔔、雞蛋和菠菜

步驟：先把土豆胡蘿蔔絲炒熟，麵粉做好皮，做成菠菜餅，把土豆蘿蔔絲卷好即可。菠菜清淡有益，很適合減肥。

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麻辣小土豆

材料：材土豆、芫荽、花椒粉、辣椒粉、蔥

步驟：先煮土豆，切好土豆、芫荽、蔥，平底鍋倒油加入土豆翻炒加花椒粉和辣椒粉。辣椒可以讓人體排漢，排出油脂和毒素。