柚子的功效與作用減肥 這些你必須要知道
一.降低血糖
它被認為是一種燃燒脂肪的食物，研究表明這種神奇的水果含有能降低胰島素水準的化合物。低含量的胰島素，這就意味著你的身體可以更有效地利用食物來獲取能量，而不是將其儲存為脂肪。柚子富含纖維，能在你的胃裡消化的時間更長，所以你就不會有吃零食的欲望。一個柚子只有53卡路里，大約2克纖維。研究還發現，每頓飯前吃半個柚子更容易減肥。
二.有效的抑制食欲
僅僅是柚子的味道就能幫助人們抑制食欲。許多研究人員推測，吃玩柚子後會對肝臟酶有影響，加速消化脂肪的速度，從而有助於抑制食欲，所以就可以幫助我們達到減輕體重的目的。
三.含有豐富的營養物質
柚子的熱量都很低，但是營養卻很高。根據一些研究發現，一個普通成年人每天只要半個葡萄柚就能滿足一天型維生素C的需求，柚子還含有很多對身體十分有益的營養物質，如番茄紅素。
但是比較關鍵的可能是一種叫做amp生物酶，它被柚子中的有機化合物啟動。當AMPK被啟動時，它會加快身體中酶的分解，從而加快了能量的轉化，例如葡萄糖攝取，有助於促進細胞代謝，這無疑對減肥起到了積極的效果。AMPK通常在運動中被啟動，通過説明肌肉使用身體中儲存的可以轉化為能量的物質就會迅速轉化為能量。
所以如果你想減肥，那麼你可以嘗試通過吃柚子來減肥。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】