吃什麼水果減肥最快 柚子的功效與作用盤點

秋季吃什麼水果減肥最快？當然是柚子啦，美膚又瘦身，真的是瘦身佳品，今天小編就為你揭秘柚子的功效與作用。

柚子對皮膚的好處

女人要想皮膚好，就需要維生素C，柚子裡面的維生素C特別多，它能使你的皮膚光潔柔滑，展平褶皺，減退色素等。而且柚子裡面還含有很多的纖維素，能幫組我們把身體裡的垃圾都排出去，從而達到減肥消脂的目的。

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吃多了會發胖嗎？

比起其他水果來，柚子的熱量算是很低啦，一片只有20卡左右，而且柚子吃多了有抑制食欲的作用，它裡面含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。就算吃多了，也不會發胖的哦！

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柚子茶做法

材料：柚子、白糖、蜂蜜、玻璃瓶

1、將柚子果肉剝出來，不要皮、不要核，光要果肉，將果肉放進一個大的容器內，用勺或者其他器具對其進行壓榨；

2、將切絲待用的皮、白瓤以及果肉、蜂蜜、白糖進行攪拌，攪

3、拌好後，將柚子茶放到準備好的玻璃瓶中，密封後放在冷藏櫃中，大概放10天以後就可以吃了，不過放的時間越久，味道越好。

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營養師小貼士：

1、服避孕藥的女性應忌食；

2、柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。

3、服抗過敏藥時別吃柚子。

4、腸胃不太好的，避免一次食用大量柚子，應少量食用，並細嚼慢嚥。