春季是減肥最好的黃金期
溫暖的天氣是很適合人們減肥的，在寒冷的天氣和炎熱的天氣都是讓人沒有減肥的欲望，就比如出門都是不原因的，春季天氣回暖了，全身運動起來也是很舒服，自然最適合減肥啦！
代謝變高春季人們身體的代謝是會變得很好的，身體的代謝變高了自然就會快速的消耗脂肪和熱量了，是很適合減肥的一個季節啦！
一年之計在於春都說一日之計在於晨，一年之計在於春，春天不減肥難道等到冬季來減肥嗎？到時候想減肥也沒有辦法啦！所以減肥要趁早！
春季到了一定要多參加戶外的活動，多讓自己接觸大自然，讓自己多呼吸大自然的新鮮空氣，多參加戶外運動能夠很好的讓身體參與到有氧運動，這樣能夠很好的鍛煉心肺功能，並且能夠消耗在冬季中悄悄生長出來的脂肪哦！
一定要多喝水在任何的時候都是需要喝水，小編在很多的時候都是說要多喝水的，多喝水能夠幫助身體排除掉體內多餘的水分和毒素，提高我們的身體的代謝水準，因為水是不含脂肪的食物，所以每天保持飲水量在2500cc是最好的。
按時進食春季人們的胃口也是會變得很好的，不能隨意的去吃東西，但是進食的時間要按時，按時進食能夠讓身體在規定的時間中進行消耗和代謝的運作，比如早餐在九點之前就要進食完畢，九點過後身體就會進行代謝迴圈，如果九點之後吃身體代謝就是身體其他技能，只會讓腸道蠕動變低，對減肥不利，按時進食是對幫助減肥的一個有利方法之一！
改變作息時間春天到了，人體的生物鐘也是會與說改變的，而且現在的時間慢慢的靠著日長夜短步入了，所以是需要我們早點休息的，九點半過後就差不多要進入休息的狀態了，在十點半之前進入睡眠是最好的，而且這個點進入睡眠身體的肝臟排毒也是能夠得到很好的運作，讓人體能夠達到最好的減肥效果，晚睡只會讓身體加重毒素的堆積，想要減肥是很難的！
重點抓腹部經過了漫長的冬季，腹部的脂肪堆積是最多的，而且久坐的工作也是會導致身體腹部肥胖現象，所以春季減肥重點是要朝著腹部去減肥，加強腹部鍛煉讓自己在夏天來臨之前減出小蠻腰來。