如何消除水腫 自製水腫的減肥
製作方法：檸檬草，馬鞭草，迷迭香，水，用熱水沖泡即可飲用。
效果：幫助身體進行消化促進身體的新陳代謝，適合下半身肥胖人消除水腫是有很大的幫助！
檸檬苦瓜茶製作方法：苦瓜，荷葉，檸檬草一起用開水跑一遍即可！隔天使用或者是飯前喝就是最好的！
效果：這款茶可以很好的控制好食欲，還能夠很好的消除身體的水腫問題，並且還能夠清熱解毒！
花粉茶製作方法：將冬瓜和苦瓜用清水來煮沸，然後加入蓮子和天花粉一起即可！
效果：冬瓜和苦瓜還有蓮子都是可以很好的幫助身體進行下火效果，而且還有消除排毒利尿的效果，這樣對幫助到減肥是有著非常好的效果！
不知道大家清楚嗎？茶葉是鹼性食品，而且茶葉中是愛存在咖啡因數的，能夠很好的增加人體的脂肪分解能給力，很好的幫助到減肥瘦身並且還能夠很好的幫助消除多種疾病。
抗輻射茶葉中含有很豐富的茶多酚和氧化物，能夠很好的吸收放射性物質，所以多喝茶葉是能夠很好的幫助到人們進行抗輻射效果。
提高記憶能力茶葉中的茶多酚具有提高記憶能力的作用，茶多酚能夠對大腦進行局部的調節，是的人都大腦處於亢奮的狀態啊，所以晚上不適合飲用過多的茶水！
其實睡覺和水腫也是有很大的關係的，如果過於晚睡身體的代謝和機能恢復都是會變得很緩慢，這樣對身體的排毒效果就會變差，第二天身體就會很容易出現水腫的現象，尤其是睡前和過量的喝水，臉部的水腫是最明顯的！
飲食注意平時的飲食也是需要好好的去注意的，平時如果攝入的鹽分過多身體也是很容易產生水腫的狀況，所以從飲食上來杜絕這種情況是基本的。
多運動既然是容易水腫那就一定要多運動，一直坐著是最容易造成身體代謝不通的下過，沒事多運動能夠很好的促進身體的脂肪燃燒和提高代謝迴圈，有效的幫助到消除水腫減肥！