產後減肥為何反彈 減肥不反彈的方法
懷胎十個月，身材一天天的變形，別說很有自信了，都是騙人的，產後不減肥哪裡的自信，不減肥怎麼保衛自己的領土。
丟掉舊衣服每次試衣服都是問“有沒有再大一碼”這樣的話是不是挺煩了，自己也說煩了，產後是不是很需要減肥？很需要並迫切的買漂亮的衣服來打扮自己。
更好的工作都說產後對於女性來說是第二春，拖著幾十斤的肚子挺了一年多，在卸貨就應該好好的收拾下自己，讓自己以最輕鬆的狀態來迎接工作。
在產後減肥一定不是口號，在任何時候減肥都不只是口號而已，因為在產後減肥一定是要堅持的，很多人因為各種原因都是會給自己減肥找藉口，比如說“現在寶寶太小，我需要照顧”“等寶寶大點我在減吧”“寶寶現在在長身體，我要多吃點”等等這些理由都是導致產後減肥失敗的原因之一，這樣的心理怎麼可能會成功呢？
飲食不當在產後減肥中如果飲食不當也是和容易導致減肥反彈的，產後這段時間中產婦的胃口是大大的提高，有時候會不自覺的會多吃很多食物，這樣飲食習慣讓你不胖都會胖！
情緒波動產後情緒是很容易暴動的，很容易因為一些小事情就激起情緒，這樣不穩定的情緒是追容易造成身體激素紊亂的，身體的激素紊亂就會讓身體的血液流動不暢通，肥胖也就隨之而來啦。
沒有計劃減肥一定是要有計劃的，沒有一定的計畫是很容易造成三天打魚兩天曬網的，不能夠今天做有氧運動明天就開始做高效燃脂運動，這樣不但身體吃不消，也會讓這個減肥出現反彈的現象。
產後心情是很重要的，一個好的心情是會激發身體中的雌激素哦，讓身體的血液能夠得到最好的迴圈和流動，能夠輕鬆有效的提高減肥的效果哦。
堅持運動產後是一定要堅持好的運動方法的，比如說造成起來進行一定時間的跑步或者是散步都是可以的，如果可以的話每天都是可以堅持做點有氧運動的，比如說瑜伽啊，拉伸運動等。
健康飲食產後減肥飲食是定需要的，一個好的健康的飲食最好的方法就是該吃的吃，不該吃的就不吃，在減肥的時候纖維素含量高的可以多吃點，油炸膨化食品等儘量是別吃的，吃多了不胖才怪，多吃水果蔬菜，少吃多餐，熱量脂肪量高的一定要少吃，水果可以多吃，但是晚上儘量不要吃糖分多的，比如說蘋果，梨子葡萄等，都是含糖量很多的，（早上吃好，中午吃飽 晚上吃少）
小編總結每個人產後減肥的方法都是有不同的方法，但是產後減肥是一定需要的，現在的社會都是現實的，如果產後不減肥你拿什麼和被人競爭，現在的人都很忙，外在的形象對人的第一印象是很重要的！