女性減肥最容易出現是四個誤區
在很多人的印象裡，吃得精細是高品質生活的表現，能吃出“健康和苗條”，而實際上並非如此。食物做得太精細已經造成了一些有利健康的物質丟失。
最安慰傻事：“多餐”就能減肥“少食多餐”可以有效地控制我們每餐的食量，讓代謝相對處於平穩的狀態，但前提是：每日攝入的總熱量是固定的，我們只是把它們從三餐分成五餐來吃。
最折磨傻事：晚睡、熬夜就能瘦下來累瘦了的說法，越來越站不住腳了。熬夜時間長了呢，你可能會吃夜宵，吃夜宵一般來說會讓你更胖。中醫有“天人合一”的養生說，就是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。
最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃吃“好吃的”?!這對於減肥計畫可不是什麼明智之舉。消耗的熱量>攝取的熱量,這就是減肥的基本原理。所以低熱量的食物才是飲食首選。